Martedì 11 Ho voglia di cambiare percorso e vedere un po’ il mare. Per cui cambio percorso e prendo la scalinata per Sant’Antonio e arrivo al Telegrafo. 4.17 km con 184 D+ in 30:04, ad una media di 7:13 al km. In pratica tutta la salita subito e di botto per poi stare quasi in piano. Le gambe migliorano sempre, anche in salita. Ottimo risultato!
Venerdì 14 Decido che è l’ora di aumentare il tiro e riprendo il sentiero di martedì, arrivando però alla cava di Sciappacasse, come la chiamano a Biassa. Un 6.37 km con 197 D+ in 40:26, ad un ritmo di 6:21 al km. Ritmo più veloce considerato che dopo il Telegrafo il percorso ha ben poco dislivello. Un bel giro, nonostante tutto, e ad un buon ritmo.
Una buona settimana, impegni vari non mi hanno permesso di aumentare il numero di allenamenti, ma l’aumento dei chilometri non mi ha fatto altro che piacere.
